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指甲會反應身體缺乏的維生素!?

營養素與指甲的健康 指甲會反應身體的健康狀況,不正常的指甲變化往往是缺乏某些營養素或特別情況造成的。 缺乏營養素將產生下列的指甲變化: 1. 缺乏維生素A及鈣:造成乾燥及易裂,使角化功能受到影響。 2. 缺乏維生素B:將使指甲脆弱,並出現縱向及橫向的紋路。 3. 缺乏維生素B12:導致過度乾燥、指甲變黑。 4. 缺乏蛋白質:易使指甲出現白條紋,指甲也會因為生長緩慢而失去光澤。 註:剝落、撕裂的指甲可能是缺乏維生素的徵兆!
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